東京｜太陽と人間の関係

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東京｜太陽と人間の関係

コラム

こんにちわ🌞

今日は肌寒い一日となりましたね。

こういう日も太陽の陽がありがたたく感じます(^^)

太陽のエネルギーを体にも頂きましょう☆ミ

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普段太陽の光を普段浴びていますでしょうか？

人の睡眠と、太陽の陽とは実は密接な関わりがあるのです👆

どういったことかといいますと、、、

地球の自転が24時間周期なのに対して、

人の生活リズムをコントロールしている体内時計と言われてるものは、

大体24時間プラスマイナス１時間程度のと言われています🌍

その幅のズレが大きい人の場合、

毎日一時間程度のズレが生じてしまうことになるのでそのズレを調整をしてくれるのが、

太陽光だというお話でございます🌞

カーテンを閉め切ったりして部屋に太陽の光が入らない部屋だったり、

地下など暗いところでの生活を続けると体内時計が狂ってしまい、
人が持つ体内時計の生活リズムが崩れてしまうという事です(゜-゜)

難しい話をすると、

一日では終わらないので、

ざっと言いますと、

きちんと太陽の陽を浴びて、

自分の身体を調整しましょう🍀

という事です🌟

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そして、

太陽のエネルギーは本当に必要であるという事。

無限に与えてくれるこのエネルギーを、

どう使うか。

ありがたく頂き、ありがたく使いましょう！